Mikaela Shiffrin har de siste årene vært åpen om både egne psykiske reaksjoner etter harde fall og om hvordan store hendelser i livet har påvirket henne. Hun er forlovet med den norske alpinstjernen Aleksander Aamodt Kilde, som også har vært gjennom en alvorlig ulykke. Her forklarer vi hvilke former for støtte som er relevante i et parforhold der begge er eliteutøvere, hva Shiffrins egen åpenhet betyr, og hvilke praktiske grep par kan bruke når en partner møter fysiske eller psykiske utfordringer.
Kort bakgrunn
Shiffrin har offentlig fortalt at hun etter noen kraftige fall har hatt belastende reaksjoner og at hun har snakket med terapeut. Hun har også omtalt hvordan tidligere tap og andres ulykker — blant dem forlovedes alvorlige fall i Wengen — har påvirket henne. At begge i et par er aktive i samme krevende idrettsgren gjør både de praktiske og de emosjonelle sidene av støtte mer synlige og ofte mer komplekse.
Slik kan Mikaela støtte kjæresten
Åpenhet og felles språk rundt psykisk helse
Shiffrins offentlige erkjennelser bidrar til å normalisere samtaler om psykisk helse i idrettsmiljøet. Å være åpen om egne reaksjoner — å si at man har snakket med en terapeut eller at noe føles tungt — kan gi partneren tillatelse til å gjøre det samme. I praksis betyr dette at paret kan bruke et felles språk for å beskrive frykt, ubehag eller fremgang uten å bagatellisere hverandres opplevelser.
Nærvær i hverdagen og ved konkurranser
Nærvær handler både om fysisk tilstedeværelse og om emosjonell oppmerksomhet. For eliteutøvere kan dette være å være til stede under rehabilitering, støtte ved renn og konkurranser, eller å prioritere tid sammen mellom reiser. Selv små, konsekvente handlinger — som å følge opp hvordan den andre sover eller reagerer etter trening — gir ofte større effekt enn store symbolske gester.
Praktisk støtte og tilpasning av trening
Praktisk støtte kan innebære å hjelpe til med logistikk, motivasjon og daglige rutiner når partneren er i rehabilitering eller møtt med usikkerhet. I et idrettspar kan det også bety å koordinere treningsplaner, hjelpe med skifte av utstyr eller å tilpasse felles timeplaner slik at recovery får prioritet.
Søke faglig hjelp og respektere fagroller
Shiffrin har selv omtalt oppfølging hos terapeut. Profesjonell hjelp — fysioterapeuter, idrettspsykologer og leger — er ofte avgjørende når skader eller sterke reaksjoner oppstår. En partner kan støtte ved å oppmuntre til behandling, bidra til praktisk organisering av avtaler og respektere fagpersoners anbefalinger uten å overstyre prosessen.
Håndtere offentligheten sammen
Når begge er profilerte idrettsutøvere, kommer medieoppmerksomhet i tillegg til de personlige utfordringene. Å bli enige om hvor mye man vil dele, hvilke budskap man gir, og hvem som håndterer kommunikasjon utad gjør det enklere å beskytte privatlivet. Samtidig kan felles, kontrollert åpenhet være en styrke — som Shiffrins egne valg har vist ved å bidra til å løfte samtalen om mental helse i idretten.
Praktiske råd par kan bruke i lignende situasjoner
- Prioriter daglig kommunikasjon: korte, konkrete sjekker om hvordan den andre har det kan forebygge misforståelser.
- Sett grenser mot media: bestem sammen hva som skal være privat og hva som kan deles.
- Legg til rette for felles restitusjon: sørg for tid til søvn, ro og aktiviteter som gir energi uten prestasjonspress.
- Oppmuntre til og organiser faglig støtte: hjelp til å finne og følge opp terapeut, fysioterapeut eller idrettsmedisinsk team.
- Del ansvar: fordel praktiske oppgaver (reise, økonomi, treningstid) så den skadde eller påkjenkte får rom til å hente seg inn.
- Vær tålmodig: både fysisk rehabilitering og psykisk bearbeiding kan ta tid; små framskritt er viktige.
Mikaela Shiffrins valg om å snakke åpent om egne reaksjoner og om å sette helse og gjennomføring foran image, viser hvilke former for støtte som kan være nyttige når både kjærlighetslivet og karrieren utfordres. For par i samme situasjon handler mye om kombinert nærvær, faglig oppfølging og evnen til å beskytte den private sfæren — samtidig som man bruker felles erfaringer som grunnlag for gjensidig forståelse og gjenvunnet tillit.